小暑將至，暑意漸盛。所謂“熱在三伏”，三伏天往往出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中最為潮濕悶熱的時(shí)段。最近，大理的氣溫也開始抬升到25℃以上，大理人在工作休息之余，紛紛出動(dòng)，尋找避暑良方。

（洱源縣文化和旅游局 圖 何瑜陽(yáng)吟 設(shè)計(jì)）

吃得涼

伴隨著雨季的悶熱，往往讓人食欲不振，出現(xiàn)“苦夏”的癥狀。大理人在夏日也往往會(huì)放棄食用油膩的食品，轉(zhuǎn)而青睞清爽的涼拌小吃。

（王澤航 圖）

涼米線在此刻大受歡迎。市場(chǎng)上售賣的米線中有專門用于涼拌著吃的品種，不需要煮熟也有軟糯的口感，買來(lái)后，加入醬油、醋、油辣子、少許糖和放涼的雞肉絲，用提前煮熟的韭菜和豆芽作為配菜，點(diǎn)綴少量香菜調(diào)味，拌勻后就是一份美味。涼米線入口的感覺冰涼滑爽，味道酸甜之中帶著辣椒的刺激，十分開胃。且一份涼米線中包含碳水、蔬菜和雞肉，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，被不少大理人當(dāng)作中午飯，在最難耐的午后給自己的腸胃“消消暑”。

玩得涼

夏天，在室內(nèi)徒增煩悶，出門又難以忍受高原烈日的炙烤，好在大理?yè)碛胸S富的湖泊資源，湖邊高大的垂柳與和煦的涼風(fēng)就是最好的避暑利器，加上此刻正是荷花盛放的季節(jié)，還能以美景舒心、靜心，何樂(lè)而不為呢？

（姜澤 攝）

（黃云程 攝）

在鶴慶草海，姿態(tài)優(yōu)雅的荷花連成一片，清風(fēng)擺動(dòng)著荷葉，藍(lán)天映照著晶瑩粉嫩的荷花，成群的鴨子在荷田中穿行嬉戲，一幅熱鬧的盛夏之景。洱源東湖的荷花也開得正好，顏色更加紅艷，在陽(yáng)光下光彩奪目，又是另一番滋味。

（洱源縣文化和旅游局 圖）

（洱源縣文化和旅游局 圖）

住得涼

炎熱的夏天，怎么能沒有露營(yíng)呢？不同于房屋中夜晚也難以退去的溫?zé)幔?dāng)太陽(yáng)西落后，風(fēng)能迅速帶走帳篷中的悶熱，將清涼“送貨上門”。

（在野·輕和露營(yíng) 圖）

在大理，有專門提供露營(yíng)場(chǎng)地的莊園或營(yíng)地，玩法多樣。在大理蒼海高爾夫球場(chǎng)度假村內(nèi)，“在野·情和露營(yíng)”將帳篷搭建在占地1500畝的球場(chǎng)中，提供美食、飲品和帳篷，手沖咖啡、露營(yíng)火鍋、燒烤、精釀啤酒……應(yīng)有盡有。這里的草場(chǎng)一眼望出去很遠(yuǎn)，仿佛直到天的盡頭，心也就跟著去到天的盡頭，那里是無(wú)盡的遼闊，只有風(fēng)，帶著你逃離世俗，無(wú)限遠(yuǎn)航。

（在野·輕和露營(yíng) 圖）

熱烈的暑氣，喚醒了繁華的夏日生活，但大理的風(fēng)始終吹拂在每一個(gè)大理人的臉龐上，帶來(lái)清涼的慰藉。

文旅頭條融媒體記者 羅曼玉 文

責(zé)編 代汪媛

審核 馬永虎