近日，紅河州彌勒市總工會(huì)開(kāi)展職工心理健康大講堂“心理健康與睡眠”講座，250余名干部職工參加講座。

講座以“認(rèn)識(shí)壓力、壓力與睡眠的關(guān)系、心理調(diào)適”等內(nèi)容為主題進(jìn)行講解，通過(guò)身邊的典型案例引導(dǎo)干部職工如何與壓力和解，傳授處理壓力和睡眠調(diào)適的技巧，讓職工們體驗(yàn)了30分鐘的心理療法（認(rèn)知行為治療），介紹了八段錦的功效、練習(xí)技巧及注意事項(xiàng)，帶領(lǐng)全場(chǎng)干部職工就地練習(xí)了“八段錦”減壓操，讓大家有片刻的身心放松。

此次活動(dòng)旨在進(jìn)一步提升職工普惠服務(wù)，推進(jìn)“惠健康”服務(wù)，幫助職工正確疏解、減緩心理壓力，樹(shù)立積極向上的健康心態(tài)，提高心理健康水平，以更好的狀態(tài)投身建功立業(yè)中。

講座結(jié)束后，大家紛紛表示，開(kāi)展此類(lèi)職工心理健康講座，有利于提升自己對(duì)心理健康的關(guān)注度和重視度，以健康的心態(tài)面對(duì)工作生活。此外，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還免費(fèi)為部分干部職工進(jìn)行心理測(cè)評(píng)、心理義診。

據(jù)了解，近年來(lái)，彌勒市總工會(huì)持續(xù)提供關(guān)愛(ài)職工服務(wù)，心理健康作為關(guān)愛(ài)職工服務(wù)中的一項(xiàng)重要服務(wù)內(nèi)容，深受廣大職工的喜愛(ài)。下一步，彌勒市總工會(huì)將繼續(xù)傾聽(tīng)職工“心”聲，創(chuàng)新服務(wù)形式，擴(kuò)寬服務(wù)渠道，搭建暖“心”平臺(tái)，強(qiáng)化職工心理健康服務(wù)工作，幫助職工緩解壓力，不斷提高職工生活品質(zhì)，增強(qiáng)廣大職工的獲得感、幸福感、安全感。

文旅頭條融媒體記者 普瑞玉 文

彌勒市總工會(huì) 圖

編輯 李嬌蓉

審核 陶江 華芳