當(dāng)春風(fēng)吹拂大地
云龍萬畝梨花似雪紛紛
太極油菜花海一片金黃
鹽馬古道上，春意盎然
踏上云龍馬拉松線路
每一步都是與自然的擁抱
與歷史的對(duì)話
3月22日，云龍馬拉松
邀您在山水畫卷中奔跑
穿越千年時(shí)光
沉浸式體驗(yàn)鹽馬古道的古韻今風(fēng)
PART.01
山水云龍 袖珍小城的人間煙火
起點(diǎn)—6km（太極健身文化中心→沿江路→G215→人民路→交林路→黃金線→馬寧線→氣象新村）
賽道始于太極健身文化中心，穿越云龍縣城。云龍縣城精巧、秀美、典雅。
縣城顯小，然則歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，公元前109年建縣，史稱“比蘇縣”，一個(gè)盛產(chǎn)鹽巴的地方。由于鹽業(yè)的興起，小城曾經(jīng)繁華，一度輝煌。滄海桑田，積厚流光，鹽中興衰多少事。
小城之中，最為盛名的是貫穿縣城的長(zhǎng)廊，三角梅爬滿長(zhǎng)廊，枝繁葉茂，常開不謝。
舉目遠(yuǎn)眺，文筆塔清風(fēng)毓秀，虎頭山巍峨高聳。
縣城標(biāo)志，騰龍欲駕云而去，龍翔盛世。
長(zhǎng)廊邊、大青樹下、石桌石凳旁，商販齊聚，人來人往，熙熙攘攘。
PART.02
尋味歷史 鹽馬古道的蹄鈴漫漫
6km—10km（鹽馬古道三臺(tái)坡→火夾箐→頭牌坊→二牌坊→三牌坊→財(cái)神殿）
從縣城石門到諾鄧古路，是鹽馬駝往南至保山、騰沖的必經(jīng)之路，舊時(shí)行人馬幫來往不絕。
三臺(tái)坡
三臺(tái)坡，是石門到諾鄧鹽馬古道上的歇腳點(diǎn)，由石門圈橋頭迤邐北上，三轉(zhuǎn)三上方至，故得名三臺(tái)坡。舊時(shí)行人馬幫至此多已汗流浹背，口干舌燥，常有一二老人在此賣涼水，人們坐在石階上，邊喝水邊歇?dú)?，還可以隨帶欣賞嶺下的天然奇觀——“太極鎖水”。
火夾箐
“火夾箐”——兩山夾一箐，形如其名，活似一把張開的火夾。從三臺(tái)坡出發(fā)便轉(zhuǎn)入火夾箐，從“火夾”左臂行至兩臂叉口，以前一壁苔蘚滿布的巖石上，涓涓細(xì)流注入一碗狀小塘，復(fù)往下濺，兩側(cè)灌木叢生，可供行人乘涼小憩。
頭牌坊
頭牌坊，鹽馬古道進(jìn)入諾鄧的第一門戶，從“火夾箐”沿右臂前行，近臂端處形似馬鞍，中間有個(gè)丫口，一座牌坊立當(dāng)中。過了牌坊，便豁然開朗，村子大部在望，坊左山聳如肩，坊右來脈似壁，山崗牌樓，天然屏障，為諾鄧第一門戶，也稱頭牌坊。而白語說法又意為最遠(yuǎn)的一座塔所在（距離諾鄧5公里）。之所以稱為“塔”，系原先牌坊形如塔狀。
二牌坊
二牌坊，進(jìn)入諾鄧的第二座牌坊，白語意為“迎官坪”，系當(dāng)年村里紳耆、學(xué)子迎接來村官吏的地方?？滴跄觊g知州曾有段話記述例巡諾里受到迎接的情形：“旗導(dǎo)前呼，趨迎路左，黃發(fā)者，垂髫者，不必一致，而俯仰之間，皆以有自得”。
三牌坊
三牌坊，進(jìn)入諾鄧的第三座牌坊，距離二牌坊一里許。牌坊橫額“熙朝人瑞”，此為州署鹽官所題，坊右懸崖直上，坊左峭壁下臨，直插河邊。
財(cái)神殿
財(cái)神殿，鹽馬古道進(jìn)入諾鄧村第一廟，廟宇如坐椅中，倚崖向北，面對(duì)村莊，財(cái)神殿所處石崖系諾鄧南山左臂前抱，因山取勢(shì)，勢(shì)若咽喉，象征財(cái)源滾滾，但不外流。
PART.03
穿越諾鄧 千年古村的古韻鄉(xiāng)愁
10km—15km
〔國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)諾鄧古村入口→古鹽井→古鹽局→諾河景觀河道
→接佛坪橋→諾鄧村委會(huì)（孫復(fù)興民居）→提舉司衙門（大青樹）
→欞星門→文廟、武廟、玉皇閣→雀城山頂停車場(chǎng)〕
諾鄧古村，自唐代南詔時(shí)期1000多年以來“諾鄧”村名一直沒有改變，因此被稱為“千年白族村”。
諾鄧也稱“諾鄧井”，“井”就是鹽井，公元1383年，明政府在全國(guó)設(shè)7個(gè)鹽課提舉司，諾鄧“五井鹽課提舉司”位列其中。由于鹽業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，諾鄧村歷史上曾一度成為滇西地區(qū)的商業(yè)中心之一。
諾鄧村至今保留著完好的古村風(fēng)貌以及100余座明清古建筑，有文廟、武廟、玉皇閣、欞星門、題名坊、鹽局、萬壽宮、龍王廟等8處古建筑，建筑特色鮮明，記錄著千百年來云南地區(qū)在文化、經(jīng)濟(jì)、政治和社會(huì)民俗方面的歷史進(jìn)程，堪稱云南鄉(xiāng)土建筑博物館。
長(zhǎng)期的鹽業(yè)繁榮，諾鄧融匯漢族中原文化和白族地方精華文化于一體，衍生出絢麗多彩的民族文化，有耳子歌、力格高等眾多國(guó)家級(jí)、省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，祭孔大典、龍王會(huì)等民俗文化活動(dòng)精彩紛呈、獨(dú)具魅力。
舌尖上的中國(guó)第一季中的諾鄧火腿便來自這里，除此之外，還有諾鄧井鹽、諾鄧豆餅、鹽水魚、豆腐腸、凍肉、吹肝等，美食眾多，特色鮮明。
古鹽井
諾鄧鹽井自漢朝開采以來已有兩千余年，是大自然給諾鄧人民最美好的饋贈(zèng)。
古鹽局
鹽局是古代諾鄧鹽統(tǒng)一管理行銷的機(jī)構(gòu)，絡(luò)繹不絕的運(yùn)鹽馬幫便是在此出發(fā)，走往東向大理，南向保山，西向騰沖、緬甸，北向麗江、西藏的“鹽馬古道”上，諾鄧的繁華便是從這里開始！
諾河生態(tài)河道走廊
源于山腹的清泉匯成小河，被稱為諾河，也叫諾水，流程3.6公里匯入沘江，形成天然太極圖“太極鎖水”的壯景。
提舉司衙門
公元1383年明政府在全國(guó)設(shè)置七個(gè)“鹽課提舉司”，云南就有四個(gè)，這里便是其中之一的“五井鹽課提舉司”衙門舊址。后來提舉司衙門外遷，這里就演變成了諾鄧黃氏家族私宅區(qū)，族人將原提舉司大門改造成登載本家科舉功名的“題名坊”。黃氏門中共出兩進(jìn)士、五舉人及上百名秀才。
欞星門
始建于清初，是滇西地區(qū)現(xiàn)存最大也是最古老的木牌坊，四柱三楹、飛檐斗拱，又叫“騰蛟、起鳳”坊。整座牌坊由4根木柱支撐，上下9米多高，全部由木料以古老的榫卯工藝構(gòu)建而成。
玉皇閣
諾鄧玉皇閣又叫“通明寶閣”，這里被古人譽(yù)為“五云首山”?！拔逶啤奔粗冈讫埼宕篼}井，是古人對(duì)云龍的別稱。玉皇閣大殿始建于明朝嘉靖年間，大殿頂層的藻井繪畫“二十八星宿圖”可謂“諾鄧一絕”，歷經(jīng)數(shù)百年依舊色彩如新，對(duì)研究中國(guó)古代天文、藝術(shù)、建筑等方面有一定參考價(jià)值。
文廟、武廟
與玉皇閣一同坐落在諾鄧古村的最高處，彰顯了諾鄧先民對(duì)文化教育的重視與尊崇，諾鄧雖非州縣治所，但仍破例建有孔廟，充分體現(xiàn)了古代諾鄧的獨(dú)特地位。
PART.04
縱情山野 奔赴自由的田園暢想
15km—18km（雀城公路）
山徑蜿蜒，穿過村莊田園，奔跑的節(jié)奏與大自然的蟲鳴鳥叫融為動(dòng)聽的樂曲；奔跑于山野之間，風(fēng)從耳畔掠過，裹挾著青草和野花的氣息，吹散一切憂愁與煩惱。
PART.05
與風(fēng)同行 隱藏山谷的旅游大道
18km—20km（諾鄧公路）
山谷之間，一條嶄新的旅游大道以全新的姿態(tài)走出深山。沿著諾河，踏著青石板游步道，文化墻上記錄著凝聚人民智慧的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，游客服務(wù)中心有著完善的旅游服務(wù)，以及農(nóng)特產(chǎn)品、文創(chuàng)產(chǎn)品展銷，并將諾鄧古村千年文化濃縮呈現(xiàn)。
PART.06
自然流轉(zhuǎn) 天然太極的春光燦爛
20km—22.06km（太極游道）
云龍縣的母親河沘江，自東北蜿蜒而來，在進(jìn)入縣城前，繞出一個(gè)“S”型大灣子，形成完整的“太極圖”天然地貌，被譽(yù)為世界奇觀·天然太極。漫步太極游道，賞油菜花海的浪漫詩意，盡享田園生活的悠閑時(shí)光！
向云端，赴山川，
尋快樂，享健康！
3月22日，
我們與您相約云龍，
共赴一場(chǎng)激情與文化的雙向奔赴！
文旅頭條通訊員 趙潔、李曉燕 文
圖片來源 暢游云龍
責(zé)編 童文文
校對(duì) 劉榕杉
審核 華芳
終審 李文女