戛灑鎮(zhèn)，近年來獲得“國家級特色小鎮(zhèn)”“云南省旅游名鎮(zhèn)”等諸多殊榮，是哀牢山中一顆閃亮的明珠，是紅河之濱一座溫暖的不夜之城，是中國花腰傣風情濃郁的特色小鎮(zhèn)，享有“中國最浪漫棲居地”之首的美譽。紅河第一灣柔美了花腰傣浪漫的性格，他們把太陽戴在頭上，把彩虹系在腰間，把愛情裝進秧籮，把質(zhì)樸的生活揉進千年土陶，萬物有靈的自然崇拜牽引著他們走向繁花似錦的未來。戛灑，是一個來了就不想走的地方！
線路推薦
線路1：花腰傣浪漫風情之旅：戛灑鎮(zhèn)鳳凰廣場（參與花街節(jié)巡街展演、禮儀迎賓、千人同跳廣場舞等活動）——云南花腰傣開元森泊度假樂園（2月12日開園）——濱江路（花街文藝晚會、民族民間舞蹈大賽、“花腰”主題音樂會）——花腰田間
線路2：哀牢山云海觀賞之旅：哀牢山云海日出觀景臺（早晨約7:00左右觀賞云海）——石門峽——茶馬古道——金山原始森林——南恩瀑布——隴西世族莊園——樹幾山舍
游玩項目
花街節(jié)
花街節(jié)為花腰傣傳統(tǒng)節(jié)日，曾被《國家地理》評為“中國最浪漫情人節(jié)”。2月12日至2月14日，新平縣2024年花街節(jié)將在戛灑鎮(zhèn)舉辦，屆時，將舉行花街大巡游·龍騰舞獅“鬧”花腰、花腰古禮迎賓朋·遇見多彩民族風、民族大聯(lián)歡·同跳“一支舞”、花街文藝晚會、民族民間舞蹈大賽、“花腰”主題音樂會等豐富多彩的活動。
云南花腰傣開元森泊度假樂園
云南花腰傣開元森泊度假樂園位于新平縣戛灑鎮(zhèn)濱江大道1號，有著開元森泊哀牢秘境度假酒店、幻想島探秘樂園、森林度假酒店、兒童主題酒店等設(shè)施，是一個集休閑、娛樂為一體的度假綜合體。
哀牢山云海日出
新平哀牢山“云海日出”景觀堪稱“滇中云海一絕”。每年的11月中下旬至次年的3月，每日早上七點左右，隨著太陽慢慢升起，哀牢山中晨風追逐云霧，云霧描摹山脈，連綿的遠山與奔騰的云海相依相偎，一動一靜間，變化萬千，演繹云海奇觀。潔白的流云把一座座山巒遮掩得若隱若現(xiàn)，云霧輕輕地碰撞、交融、推搡、緩慢翻騰、起伏，悄無聲息向腳下翻滾而來，滾滾“浪濤”激蕩著紅日升騰出“?！泵?，霞光籠罩，將山河云海染成了金色，神奇壯觀、震撼人心。
南恩瀑布
哀牢山中流泉飛瀑不計其數(shù)，最壯觀的是南恩瀑布?！澳隙鳌贝稣Z意為“銀色之水”，整個瀑布分布在巨大的巖石板上，最寬處20余米，落差百余米。雨季時瀑布如一條咆哮翻滾的巨龍，從天而降；涸水季節(jié)輕柔地飛流而下，宛如千百條飄動的腰帶。
石門峽
石門峽是哀牢山密林深處的一處奇景。當?shù)赜小安坏绞T峽，枉到哀牢山”之說。石門峽因峽谷兩邊懸崖峭壁對峙，自然天成的一道道石門而得名。石門峽的溪水清澈見底，四周森林茂密。高處，有形如盤龍蛟蟒的大樹，藤牽蔓纏；低處，藻類、蕨類、苔蘚重重疊疊，鋪滿石壁山崖。山間隨處可見青藤老樹、奇石清泉，步行谷中，飛躍而下的澗水，充滿傳說的怪石層出不窮，呼吸著清新水潤的空氣，仿佛置身于仙境之中。沿著溪流，從下而上追溯溪流的源頭，穿石洞、過小橋、爬峭壁，看山箐兩側(cè)峭壁高聳、懸崖對峙，蒼翠的群山和清澈的泉水相映成趣，讓你真正融入到大自然中，感受這峻秀之美。
金山原始森林公園
金山原始森林公園位于哀牢山金山埡口，是玉溪新平縣和普洱鎮(zhèn)沅縣的交界處。森林公園海拔2300米左右，常年被霧氣籠罩，置身其中仿佛走進現(xiàn)實版的綠野仙蹤。這里可以觀賞到朦朧的森林霧景、參天的古樹、郁郁蔥蔥的藤蔓，可以聆聽風聲和鳥兒的歌聲，漫步天然氧吧自由地呼吸清新空氣。
茶馬古道
一條不甚規(guī)整的石頭路在參天古樹的簇擁下，時隱時現(xiàn)于山坡和樹林之中，向著連綿不斷的群山深處延伸。石砌的古道上，深深淺淺的馬蹄窩隱隱可現(xiàn)；沉寂在古道旁的客棧遺址和極為搶眼的古老煉鐵爐，無聲無息間訴說著這里經(jīng)歷的榮耀與輝煌。林間崖下，青山流水，十里河歡快奔騰；鶯鳥啼鳴、騾馬嘶叫和著滄桑古道上不老的馬蹄印載入了歷史畫卷。
隴西世族莊園
隴西世族莊園是一座雄踞于莽莽哀牢山中的莊園，是新平土司制的歷史縮影。莊園俯視群山，建筑構(gòu)造堅實，造型特別融合了大理石浮雕、紅椿木雕以及傳統(tǒng)的中國書法、繪畫、園林和西洋建筑等藝術(shù)形式，至今莊園保留完整，并收集了主人生前的許多古物，雖處深山，卻仍然吸引著一批又一批的游人。
住宿推薦
花腰田間
以花腰傣民俗文化為主題的特色民宿—花腰田間坐落在花腰傣傳統(tǒng)村寨里。一座座別具一格的土掌房掩映在綠意盎然的田疇之中，民族文化與田園風光在這里相映生輝，走進花腰田間，宛如走進了一個自然古樸的花腰傣村寨。土掌房、梯田景觀、民俗文化傳習館、民俗傳承人工作室、篝火晚會、民族廣場舞、生態(tài)美食……豐富的花腰傣體驗項目，讓游客親身感受花腰傣的厚重的歷史文化和濃郁的民族風情。
聯(lián)系電話：0877—6182888
外灘豪生酒店
外灘豪生酒店北依南恩河，東臨戛灑江（紅河上游），視野所及之處，清幽茂密的森林與峰巒起伏的哀牢山環(huán)繞其間，植被覆蓋率高。酒店建筑整體呈東南亞風格，采用集中式+聚落式布局設(shè)計。宏觀上，建筑布局、形態(tài)與周邊山水之大美相呼應(yīng)；中觀上，充分利用了花腰傣建筑元素，融入到建筑形態(tài)之中；微觀上，借鑒花腰傣民族文化、工藝、服飾，體現(xiàn)地方風情，以民族風作為點睛之筆，打造獨特的建筑、空間特色效果。
聯(lián)系電話：0877—8862222
樹幾山舍
樹幾山舍隱匿于哀牢山古老村寨中，充滿著幾何美學的建筑外觀和周圍的自然景觀融為一體；庭園里古樸的石板路和各色的鮮花，讓每一個轉(zhuǎn)角都充滿了驚喜；設(shè)計巧妙的窗子把山林的氣息引入房間，可謂借景如室，開窗成畫；公共區(qū)域的布局，看似自然隨意，卻極盡斟酌考量每一個細節(jié)，大氣而不失溫馨。家是什么樣，樹幾山舍就是什么樣。
聯(lián)系電話：0877—7771778
時光小筑
時光小筑酒店位于新平縣戛灑鎮(zhèn)戛灑大道鳳凰廣場（原噴泉廣場）正對面。酒店現(xiàn)有82間客房，每幢別墅內(nèi)四間客房，一樓設(shè)有共享客廳，二樓豪華單間帶獨立大露臺。屋頂休閑區(qū)在客人游泳、小憩的同時，還可欣賞對面鳳凰廣場的音樂激光噴泉、水幕電影。酒店清靜幽雅的環(huán)境、舒適的客房、溫馨的服務(wù)，使您在欣賞花腰小鎮(zhèn)旖旎風光、感受人文景觀、品味獨特美食的同時，享受慢時光慢生活帶來的輕松愉悅！
聯(lián)系電話：18787767408
美食推薦
湯鍋
“不到戛灑，枉到新平；不吃湯鍋，枉到戛灑”。在戛灑，常聽到當?shù)厝诉@樣向客人推介他們的傳統(tǒng)美食湯鍋。戛灑湯鍋“牛全席”，必不可少的有湯鍋、麻辣牛血、腌生肉、火烤干巴絲、干黃鱔、腌鴨蛋、花米飯，再配上當?shù)氐男迈r青嫩的山茅野菜：甜菜、芭蕉花、棠梨花、攀枝花，紅紅綠綠擺滿一桌，風味主打酸、辣。
耀南火腿
耀南地處新平縣哀牢山中段，海拔1960米，有得天獨厚的氣候和自然優(yōu)勢，耀南火腿選用本地土豬，飼養(yǎng)周期為兩年。宰殺后用后腿肉，以鹽巴腌制15～20天，水壓干，再置陰涼、干燥、通風的農(nóng)家火房樓上煙熏3個月即成。切開呈玫瑰色，脂肪雪白，肉質(zhì)滋嫩，清香味濃，香氣四溢，香徹肺腑，皮酥脆，肥肉入口即化。
秧蘿飯
“糯米飯，咸鴨蛋，干黃鱔，二兩小酒天天干”這是流傳在云南新平戛灑傣族支系花腰傣的一首民謠，也是花腰傣年輕男女談戀愛時，戀人們最愛吃的食物。傳統(tǒng)的秧蘿飯，是小卜少向戀人表白忠貞愛情的定情信物，舊時不輕易給別人吃，隨著旅游業(yè)的發(fā)展，如今的秧蘿飯也成為了游客們到戛灑必吃美食之一。秧蘿飯中的糯米飯，是精選哀牢山的優(yōu)質(zhì)糯米，經(jīng)過無公害的黃色染飯花再配上純天然的紫色糯米蒸制而成，味道清香、口感細膩。
文旅頭條融媒體記者 王艷華 文
玉溪市文化和旅游局 圖
責編 馬寅瑞
校對 王楚云
審核 龔怡丹
終審 古文麗