最美的風(fēng)景在路上！啟動(dòng)引擎，沿著這條精心設(shè)計(jì)的自駕環(huán)線，從玉溪市紅塔區(qū)出發(fā)，經(jīng)新平戛灑，抵達(dá)熱情元江。三天行程，深度體驗(yàn)滇中腹地壯美山水、多彩民族風(fēng)情與舌尖狂歡。
DAY 1：紅塔區(qū)—都市休閑與溫泉療愈
上午：【九龍池公園】探幽尋古
紅塔區(qū)西北的“滇南勝地”，古木參天，亭臺(tái)樓閣精巧雅致，清幽游廊蜿蜒其間。夏日酷暑中的天然清涼氧吧，漫步其中，感受如畫意境。
中午：【北城興隆菌子園】山珍饕餮
30年老店，專精野生菌！不可錯(cuò)過百菌匯鮮的野生菌火鍋，菌全席盛宴（雞樅蒸蛋、老醬炒菌、菌燜雞、青頭菌蒸肉、菌子小籠包等），用舌尖解讀玉溪的“菌子江湖”。
下午：【匯龍溫泉文化莊園】泡湯放松
置身“云南第一村”大營街的4A級(jí)生態(tài)園內(nèi)，綠樹掩映的庭院中，散布著近40個(gè)露天湯池（三步一小湯，五步一大湯）。沐浴林間暖泉，洗去旅途疲憊，盡享休閑時(shí)光。
晚餐：【周國紅青松毛烤鴨】品嘗玉溪古早風(fēng)味
大營街老街上的懷舊味道，堅(jiān)持傳統(tǒng)青松毛暗火烘烤技藝，鴨皮酥脆，鴨肉細(xì)嫩，帶著獨(dú)特的松木清香，是玉溪必嘗的地道風(fēng)味。
自駕前往新平縣戛灑鎮(zhèn)，入住戛灑花腰田間酒店（體驗(yàn)花腰傣風(fēng)情住宿）。
路線：昆磨高速→天猴高速
距離：132公里；時(shí)間：約1.5小時(shí)；費(fèi)用：約89元。
天猴高速將紅塔區(qū)的都市休閑與戛灑的哀牢秘境與民族風(fēng)情無縫連接。
紅塔區(qū)速覽：
更多景點(diǎn)：龍馬山、玉溪市博物館、聶耳紀(jì)念館、青花街（夜游好去處）。
更多美食：鱔魚米線、涼米線、冰稀飯、醬油雞。
特色節(jié)慶：玉溪米線節(jié)（正月初一至三月二十二，長達(dá)81天?。?/p>
必買手信：玉溪青花瓷、小龍茵刺繡、貓哆哩、冬瓜蜜餞、醬豐圓食品。
（玉溪青花瓷）
DAY 2：新平戛灑鎮(zhèn)—哀牢秘境與花腰風(fēng)情
上午：【花腰田間民俗文化村】沉浸傣鄉(xiāng)
綠野田疇間的土掌房（冬暖夏涼），是了解花腰傣的窗口?；怼盎ㄑ觥惫媚铮勺夥棧?，探訪民俗館，學(xué)習(xí)土陶制作，體驗(yàn)稻田摸魚、割稻的野趣，做一日悠然傣家人。
午餐：【花腰田間】傣味生態(tài)餐
不可錯(cuò)過的地道風(fēng)味：戛灑牛湯鍋、秧籮飯、干黃鱔、咸鴨蛋、炸知了……新奇又過癮！
下午：探秘哀牢山
【南恩瀑布】百米飛瀑如白練垂空，轟鳴震耳，感受“疑是銀河落九天”的壯闊。
【石門峽】“不到石門峽，枉到哀牢山”。峽谷幽深，溪水清澈見底，兩岸峭壁如天然石門對峙。穿石洞、過小橋，在無垠綠意中深呼吸，盡享峻秀清幽。
【金山原始森林】哀牢山深處的生態(tài)寶庫。保存完好的亞熱帶原始森林，古木參天，藤蔓纏繞，苔蘚遍布，是候鳥遷徙的重要通道，充滿野性神秘之美。
晚餐：【戛灑湯鍋】酸辣狂歡
“不吃湯鍋，枉到戛灑”！體驗(yàn)地道的戛灑牛湯鍋“全席”：熱騰騰的湯鍋、麻辣牛血、腌生肉、火烤干巴絲、干黃鱔、腌鴨蛋、花米飯，配以山茅野菜，主打一個(gè)酸辣鮮香，紅紅綠綠，熱鬧非凡。
自駕前往元江縣，入住棲霞山溫泉花園酒店（享受溫泉度假）。
路線：永金高速（戛灑至元江段）
距離：64公里；時(shí)間：約45分鐘；費(fèi)用：約38元。
2025年5月通車的永金高速，串聯(lián)秘境哀牢山與紅河熱谷果園，濃縮了滇中最迷人的自然風(fēng)光與民族風(fēng)情。
新平縣速覽：
更多景點(diǎn)：茶馬古道、隴西世族莊園、哀牢山云海日出（11月—次年3月）。
更多美食：春季鮮花宴、耀南火腿、時(shí)令山茅野菜。
特色節(jié)慶：花街節(jié)（春節(jié)）、沐浴節(jié)（五一）。
必買手信：新平腌菜、傣錦、傣陶等。
（花街節(jié)）
DAY 3：元江縣—熱谷風(fēng)情與溫泉奇趣
上午：【打炭傣族特色民俗村】風(fēng)情漫步
環(huán)抱古樹湖泊，感受傣族織錦、歌舞、小調(diào)、蒙面情歌文化。漫步青棗、芒果、菠蘿蜜、火龍果種植園，體驗(yàn)農(nóng)趣采摘，品嘗熱帶的甜蜜味道。
午餐：【打炭村】傣族孔雀宴
體驗(yàn)色彩繽紛、風(fēng)味獨(dú)特的傣家盛宴。
下午：【紅河谷熱海】森林溫泉奇遇
被譽(yù)為“天然氧吧”“自然療養(yǎng)院”，42個(gè)森林梯田泡池依山而建，一步一景。在94℃天然沸泉源頭活水直入池中，自然降溫，享受最純粹的“原湯”浴。
晚餐：【紅河谷熱?！繜o火之炊
溫泉景區(qū)內(nèi)的獨(dú)特體驗(yàn)！利用94℃天然沸泉，將雞蛋、雞肉、花生、土豆、紅薯、玉米等放入特制石鍋（小滾鍋）中煮熟。無需明火，靜待片刻，即可享用原汁原味、鮮嫩爽口的地?zé)崦朗?，趣味十足?/p>
結(jié)束愉快的玉溪山水人文自駕之旅。
元江縣速覽：
更多景點(diǎn)：依江風(fēng)莊園、者嘎傣族古村落、坡垤傳統(tǒng)村落、南溪老林、李和才故居。
更多美食：熱帶水果宴、辣木宴、特色小吃彎根、朵朵糕。
特色節(jié)慶：元江芒果節(jié)（6月盛夏）、哈尼十月年。
必買手信：芒果、菠蘿蜜等熱帶水果及果干，酸角系列產(chǎn)品（酸角汁、酸角糕等）。
溫馨提示：
最佳季節(jié)：全年適宜，夏季（6月—9月）可避暑（紅塔區(qū)、哀牢山），冬季（11月—次年3月）可看哀牢云海，6月可趕芒果節(jié)。
車輛建議：普通轎車即可。
預(yù)訂提示：旺季（節(jié)假日、暑假、芒果節(jié)等）建議提前預(yù)訂酒店及熱門餐廳。
穿著裝備：山區(qū)（哀牢山）溫差較大，備外套；舒適徒步鞋；泳衣（泡溫泉）；防曬用品。
安全駕駛：山區(qū)道路注意彎道，雨天、霧天謹(jǐn)慎慢行。
文旅頭條融媒體記者 王艷華 文
玉溪市文化和旅游局 圖
責(zé)編 劉榕杉
校對 楊燕婷
審核 華芳
終審 李文女